Если ребенок грызет ногти и посторонние предметы

Онихофагия (от греч. onyx — ноготь и phagein — есть, поглощать) — повторяющееся откусывание или обгрызание ногтей на руках. В научной литературе она классифицируется в группе BFRB — Body-Focused Repetitive Behaviors, или телесно-ориентированных повторяющихся действий. К этой же группе относятся:

1.     Трихотилломания — навязчивое выдёргивание волос

2.     Дерматилломания — навязчивое расчёсывание кожи.

3.     Мазохизм губ и щёк — покусывание внутренней стороны щёк или губ.

4.     Сосание большого пальца (в старшем дошкольном возрасте — как персистирующая привычка).

Все эти паттерны объединяет общая нейробиологическая основа: они активируют систему вознаграждения мозга, снижают тревогу и дают кратковременное облегчение напряжения. Именно поэтому они устойчивы и плохо поддаются простым запретам.

 

У большинства детей дошкольного возраста онихофагия усиливается в ситуациях тревоги, неопределённости или повышенного напряжения. Наиболее частые триггеры:

1.     Начало посещения детского сада или смена привычной группы.

2.     Конфликты между родителями или напряжённая атмосфера в семье.

3.     Появление нового ребёнка в семье (рождение брата или сестры).

4.     Переезд, смена воспитателя, другие перемены.

5.     Завышенные требования и перфекционистские ожидания взрослых.

6.     Интенсивное обучение — ранние развивающие занятия с высокой нагрузкой.

Важно понимать: «тревога» здесь — не обязательно выраженный страх. Это может быть фоновое напряжение, которое ребёнок не умеет назвать словами. Дошкольник не говорит «я чувствую тревогу» — он просто начинает грызть ноготь. Именно поэтому задача родителя — не ждать прямого признания («мне страшно»), а наблюдать за ситуациями, в которых онихофагия усиливается.

 

Работа с триггерами: снижение базового напряжения

Наиболее глубокий и устойчивый подход — работа с причинами, а не с симптомом. Снижение базового уровня тревоги и напряжения у ребёнка:

·         Стабильный предсказуемый режим дня. Предсказуемость — главный ресурс нервной системы дошкольника. Когда ребёнок знает, что будет дальше, тревога снижается.

·         Ограничение перегрузки занятиями. Если у ребёнка несколько секций, кружков и подготовительные курсы — стоит оценить, не слишком ли велика нагрузка. Усталость и перегрузка напрямую питают онихофагию.

·         Качественное время с родителями. 15–20 минут ежедневного ненаправленного игрового времени (играет ребёнок — родитель следует), без телефона и без обучения, значительно снижают тревогу привязанности.

·         Выявление и устранение конкретных стрессоров. Что именно тревожит ребёнка? Конфликт с другом в садике? Строгий воспитатель? Страх перед чем-то? Проговорить, признать чувства, помочь справиться.

·         Физическая активность. Ежедневный активный двигательный выброс снижает уровень кортизола и физиологического напряжения — вместе с ним уходит и часть онихофагии.

 

 

СТИХИ ЕВГЕНИЯ СОСНОВСКОГО "ЭМОЦИИ"

 

 

Создание благоприятной атмосферы в группах ДОУ

1.     Используйте игровую деятельность в ходе образовательного процесса;

2.     Перед дневным сном прочитайте небольшую сказку, рассказ;

3.     Называйте детей по имени;

4.     Проявляйте интерес к ребенку;

5.     Демонстрируйте симпатию;

6.     Во время занятий используйте слова поощрения, одобрения, подбадривайте;

7.     Демонстрируйте детям этическое благородное поведение;

8.     Во время пребывания в группе используйте музыкальные фрагменты (детские песенки, мелодичная музыка) это благоприятно влияет на самочувствие детей, дети чувствуют себя комфортно вследствие чего, снижается тревожность;

9.     В утренний отрезок времени после приема детей используйте речевые настройки («Я очень рада видеть вас в нашей группе, сегодня вас ждет много интересного и занимательного…»);

10.  Чаще используйте сюрпризные моменты («Сегодня к нам в гости пришел в гости меховой медвежонок, он хочет побыть с нами и узнать, что же такое детский сад. Он будет с нами целый день…»)

 

Почему ребенок устает и что с этим делать?

 

Дорогие родители! ❤️Быть родителем – это большое счастье, но бывает, что мы замечаем, что наши маленькие исследователи устают больше обычного. Давайте разберёмся, почему так происходит, и что можно сделать, чтобы помочь нашим дошкольникам! 👧🏻

 

Причины усталости у дошкольников:

 

1. Физическая активность 🏃‍♀️:
- Наши малыши полны энергии и любви к движению! Но иногда чрезмерные игры на свежем воздухе или занятия спортом могут вызывать усталость.

 

2. Учебная нагрузка 📖:

- Даже в дошкольном возрасте дети начинают знакомиться с учебными заданиями и игрушками для обучения. Будьте внимательны: слишком много заданий могут перегружать!

 

3. Эмоциональная нагрузка 🧠:
- Дети тоже переживают стресс, например, из-за конфликтов с друзьями или изменений в семье. Это может быть причиной усталости.

 

4. Недостаток сна 😴:
- Качество сна очень важно! Малышам требуется от 10 до 14 часов сна в сутки. Убедитесь, что ваш ребенок хорошо отдыхает!

 

5. Неправильное питание 🍔:
- Здоровое и разнообразное питание – ключ к хорошему самочувствию! Если в рационе не хватает необходимых витаминов, это также может вызывать усталость.

 

6. Проблемы со здоровьем 🤧:
- Если усталость стала хронической, обязательно обратитесь к педиатру, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем.

 

Что можно сделать?

 

1. Установите режим дня ⏰:
- Регулярный распорядок дня – лучший друг! Помогите ребенку чувствовать себя комфортно, предоставив время для игр, учебы и отдыха.

 

2. Не переусердствуйте с физической активностью 🏆:
- Прогулки на свежем воздухе и активные игры полезны, но помните, что важно не перегружать малыша.

 

3. Создайте уютное место для отдыха 🏖️:
- Обеспечьте ребенку комфортное место, где он сможет расслабиться и восстановить силы после активного дня.

 

4. Следите за питанием 🥗:
- Включайте в рацион свежие фрукты и овощи, чтобы ваш малыш получал все необходимые витамины и минералы!

 

5. Обсуждайте эмоции 🫥:
- Спрашивайте ребенка о его днях, эмоциях и переживаниях. Помните, что ваше внимание и забота помогают ему чувствовать себя защищённым.

 

6. Регулярные медицинские осмотры 🚑:
- Следите за здоровьем вашего малыша, посещая педиатра и проводя профилактические осмотры.

 

Запомните, дорогие родители, усталость у дошкольника – это сигнал о том, что ему нужна ваша забота и внимание!❤️🫂Поддерживайте и укрепляйте их здоровье, чтобы они могли с радостью исследовать этот удивительный мир!

 

Игры, направленные на повышение самооценки

«За что меня любит мама»

Цель: повышение значимости ребенка в глазах окружающих его детей.

Все дети сидят в кругу. Каждый ребенок по очереди говорит всем, за что его любит мама. Затем можно попросить одного из детей (желающего), чтобы он повторил, за что любит мама каждого присутствующего в группе ребенка. При затруднении другие дети могут ему помочь. После этого обсудить с детьми, приятно ли было им узнать, что все, что они сказали, другие дети запомнили. Дети обычно сами делают вывод о том, что надо внимательно относиться к окружающим и слушать их.

«Я – лев»

Цель: повышение у детей уверенности в себе.

Инструкция ведущего: «А сейчас давайте поиграем в игру, которая называется «Я – лев». Закройте глаза и представьте себе, что каждый из вас превратился во льва. Лев – царь зверей, сильный, могучий, уверенный в себе, спокойный, мудрый. Он красив и свободен. Откройте глаза и по очереди представьтесь от имени льва, например: «Я – лев Андрей». Пройдите по кругу гордой, уверенной походкой».

«Ладошки»

Цель: повышение самооценки.

Детям предлагается бумага и фломастер. Нужно положить свою ладошку на лист бумаги, раздвинуть пальцы и аккуратно обвести ее по контуру. Затем взрослый просит на каждом, получившемся на бумаге, пальце написать или нарисовать что- то хорошее о себе. После этого ведущий собирает «ладошки», читаем их или показываем группе, а дети угадывают чья это ладошка